東京には「超低山」がたくさん！ まちなか登山の楽しみ方をイラストで綴るガイドブック。新装版特典「くじら山」ポストカード付。 序　超低山の楽しみ方 1章　思い立ったらすぐ行ける山 　愛宕山（港区愛宕／標高26メートル）　天然の山としては23区内最高峰 　飛鳥山（北区王子／標高26.4メートル）　江戸っ子たちの花見の名所 　池田山（品川区東五反田／標高29メートル）　城南五山のひとつ、起伏に富んだ高台 　三笠山（千代田区日比谷公園／標高9メートル）　大らかな裾野を広げた優美な山容 　待乳山（台東区浅草／標高9.8メートル）　東京でもっとも小さい天然の山 　箱根山（新宿区戸山／標高44.6メートル）　山手線内で最高峰、山頂に風景指示盤も 　西郷山（目黒区青葉台／標高36メートル）　山頂からの夕日を眺めておきたい山 　おとめ山（新宿区下落合／標高33メートル）　「落合秘境」と呼ばれた都心の濃密な森 　コラム　忘れられた山 その1 富士山縦覧場 2章　歴史を味わう小さな山 　藤代峠（文京区本駒込／標高35メートル）　庭園を見下ろす文京区最高峰 　浜離宮三山（中央区浜離宮庭園／高さ5メートル）　お台場を一望できる美しい築山 　大山（港区海岸／高さ約5メートル）　高層ビルに囲まれ、自然を感じられる場所　 　千駄ヶ谷富士（渋谷区千駄ヶ谷／高さ約7メートル）　現存する都内最古の富士塚 　品川富士（品川区北品川／高さ約7メートル）　穂高を思わせる迫力の岩壁！ 　鉄砲洲富士（中央区湊／高さ約5メートル）　槍ヶ岳の穂先のようなゴツゴツ感　 　江古田富士（練馬区小竹町／高さ約8メートル）　駅を出て1分、まさに駅前富士 　長崎富士（豊島区高松／高さ約8メートル）　住宅街に忽然と現れる富士 　成子富士（新宿区西新宿／高さ約12メートル）　時空を超えた存在感、溶岩の城壁 　コラム　忘れられた山 その2 狭山富士 3章　山と山をつないで縦走へ 　東京アルプス（芝丸山→紅葉山→東京タワー大展望台→愛宕山→西久保八幡山）　都会の真ん中の縦走路 　下町アルプス（摺鉢山→大仏山→道灌山→飛鳥山）　景勝地が並ぶ人気のピクニックコース 　渓谷ハイキング（等々力渓谷→大塚山）　一瞬にして別世界へ。都市の渓谷へ 　代官山トレイル（目黒元富士→目黒新富士→猿楽塚→西郷山）　ハイセンスな町並みをトレッキング 　山の手アルプス（椿山→高田富士→箱根山→天神山→西大久保富士→新宿富士）　目白台から東新宿へ山手の名峰をつなぐ　 4章　少し足を伸ばして郊外へ 　くじら山（小金井市前原町／標高53メートル）　緑の海原に丸い山頂、原っぱのシンボル 　カニ山（調布市深大寺南町／標高約50メートル）　武蔵野の面影残す雑木林の山 　浅間山（府中市若松町／標高79.6メートル）　超低山ではトップクラスの山容 　馬の背（小平市花小金井南町／高低差5メートル）　見晴らしのいい爽快な尾根道 　枡形山（神奈川県川崎市多摩区枡形／標高84メートル）　駅近、雑木林、文句なしの大展望 　荒幡富士（埼玉県所沢市荒幡／標高109メートル）　すっくと美しい円錐型の小高い山　 付録　東京の超低山百名山リスト