500媒体のメディに取り上げられた待望の1冊！ 週に1度、涙を流せばこんなに元気になれる! ストレス解消、免疫力アップ、美容、ダイエット、 そして組織のチームビルディングまで! 「なみだ先生」が上手な泣き方教えます! はじめに　一粒の涙がこんなにも人を癒す 第一章　涙で心のデトックス　〜涙活って何？〜 第二章　涙活でこんなに変わる　〜涙のチカラとは？〜 第三章　「一人涙活」のススメ！　〜今日から自宅で始めよう〜 第四章　もっと広がる涙活　〜自分に合った涙活をしよう！〜 おわりに　人はなぜ泣くのか