「立つ」「座る」「寝る」のポジション別メソッドで日常生活に取り入れやすい。効かせたい部位のエクササイズがひと目でわかる、部位別早見表付き。

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雑誌で見てこのダイエット方を知り試してみたくなり、本を探していました。少し時間がかかりましたが本があって良かったです。肩こりにも良さそうだし日常生活の中で無理なくできる体操でしかもジワジワ効きます。買って良かった。

Tsukisama

はなまるを観て気になり購入してみました。 ゆっくり覚えて家事の合間に実践してみようと思います♪

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TVをみて気持ちいい動きだなと思い購入しました。 肩周りが凝り固まっている私には合っています。 先生は穏やかな雰囲気の方ですが、DVDはとにかくテンポが早すぎるように感じました。左右やる動作を片方だけやり次に進むという感じに。なので一時停止しなければならないのが少し面倒です。 たっぷりメニューが詰まっているのでその点はいいです。 すぐにポカポカするし効いている実感があります。

ぴのこまま

手軽にできます

私はダンス系が苦手で、筋トレ系の方が続きます。鏡でポーズをきちんと確認すると効果が上がるので、大きい鏡の前でしています。毎日、全ポーズをするのは面倒ですが、どれも手軽ですぐ簡単に出来るのが魅力。サイズダウンするか、姿勢など見た目にいい影響が確認できたら、星を増やします。