ずっと元気でいるためには、自分の足で歩きつづけられることがいちばん大事。足腰や膝の痛みで、自分で歩くことが辛くなった患者さんたちを、足首のゆるみをとる画期的なテーピングや効果的なストレッチ、マッサージ指導で次々救ってきた末梢神経外科医が、１００年自分で歩ける足のつくり方をわかりやすく指南します。