はじめてでもうまくいく、快適山のぼりの基本＆コツ。
山のぼりの計画から服装＆装備、基本・難所の歩き方、
地図の見方、山小屋＆テント活用法、トラブル対処法まで、
達人がやさしく教える、山のぼりの決定版。
＜目次＞
1 山登りの準備（山の様々な選び方を知る／山登りの服装＆装備 ほか）
2 里山歩きに出発（山登りのマナーを知る／山登り前後のストレッチ ほか）
3 高い山の登山（累積標高から山を選ぶ／地図の見方＆読み方 ほか）
4 山での楽しみ方（山で趣味を満喫する／山での注意とトラブル対処）
5 日本全国山岳ガイド（利尻山ー北海道／北岳ー山梨県 ほか）
1 山登りの準備（山の様々な選び方を知る／山登りの服装＆装備 ほか）
2 里山歩きに出発（山登りのマナーを知る／山登り前後のストレッチ ほか）
3 高い山の登山（累積標高から山を選ぶ／地図の見方＆読み方 ほか）
4 山での楽しみ方（山で趣味を満喫する／山での注意とトラブル対処）
5 日本全国山岳ガイド（利尻山ー北海道／北岳ー山梨県 ほか）
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