コア・体幹をつくることはバレエのパフォーマンスアップのベース。つま先立ちをして踊るダンスはバレエならでは。トウシューズに頼らず、しっかり美しく立てる足に鍛える。ターンアウト、引き上げ、肩下げ、内ももを使うなど、レッスンで先生からアドバイスされることも多い基本のテクニックをセレクト。バレエ専門治療院が、踊りに特化した「筋肉のしくみ」「働かせ方」を解説。「バレエ整体ハンドブック」第２弾！！

u60510156180

身体を使う人、一度は読んでほしい

YouTubeで筆者のチャンネルを見て、詳しく知りたくなったので購入。バレエ筋肉となってますが、他の芸事やスポーツでも体を使う人には必携の内容だと思いました。もっと早く、個人的には弓道をやっていた学生時代に知りたかった……！学校の部活動など、専門の指導者がおらず知識として身に付けておきたい、身体のことを理解して能力向上に役立てたいという人にもおすすめです。 身体が全体で機能していることを知れば無茶な鍛え方をしなくてよいので故障も減るかも。

u91710263016

読みやすいです

大人にはわかりやすいですが、小学生の子供が読むには少し難しかったかもしれません。そのうちにきちんと理解できるかと思います。

u64792768125

興味本位での購入でした。知らない事が多く他の競技でも使えるような内容も多い本でした。

Ｐｅｎ２

レッスン前後に読んで、、、

レッスンの前後に読んでいます。 レッスン前にはカラダの意識したい場所を確認してレッスンに活かし、終わった後には先生に注意されたことを改善するにはどうするかを考えるために使っています。 「こうしましょう」というアバウトな内容ではなく、「こんな時は、ここを意識して、どうなおせばいいか」がわかりやすく、今では困ったときのバイブルとなっています！