睡眠について深く考えた事が無かったです、むしろ軽く考えていました。 私も睡眠を削って、仕事なり何なりを頑張ろうと考えるタイプでしたが、この本を読んで大きく考えが変わりました！ マジで睡眠は侮れない！ この本に出会えて本当に良かった！,かなり科学的に詳しく書かれていて、睡眠系知識の集大成って感じでした！ 表紙のデザインもスッキリしていてお気に入りの一冊です もう読んでるだけで眠くなってくるほどですっ！！,難しい言葉でなく、分かりやすい言葉と文章で書かれているので読みやすかったです。色々睡眠の本読みましたが、この本が一番わかりやすいし睡眠の大切さが伝わってきます。,いかにして脳を休めるかについて、科学的に解説されているので、良く理解できました。現在実践中なのですが、効果が出ているように感じています。,睡眠の重要性が科学的に解説してあり有用。
レビュー(93件)
この本に出会えて本当に良かった！
睡眠について深く考えた事が無かったです、むしろ軽く考えていました。 私も睡眠を削って、仕事なり何なりを頑張ろうと考えるタイプでしたが、この本を読んで大きく考えが変わりました！ マジで睡眠は侮れない！ この本に出会えて本当に良かった！
睡眠知識の集大成
かなり科学的に詳しく書かれていて、睡眠系知識の集大成って感じでした！ 表紙のデザインもスッキリしていてお気に入りの一冊です もう読んでるだけで眠くなってくるほどですっ！！
読みやすく説得力のある
難しい言葉でなく、分かりやすい言葉と文章で書かれているので読みやすかったです。色々睡眠の本読みましたが、この本が一番わかりやすいし睡眠の大切さが伝わってきます。
いい感じ
いかにして脳を休めるかについて、科学的に解説されているので、良く理解できました。現在実践中なのですが、効果が出ているように感じています。
読みやすくて実用的
睡眠の重要性が科学的に解説してあり有用。