認知症になるのを遅らせたり、認知症になっても進行を緩やかにするために、今からできること 世界的な医学雑誌「Lancet」の掲載論文「認知症予防、介入、ケア」では、認知症罹患の35％は抑制可能だとしています。そして認知症予防のための推奨項目として「運動」「地中海食」「豊富な社会ネットワークとうつ対策」をあげています。 本書はこの3つに基づいた学際的研究（医学、薬学、スポーツ学、栄養学、看護学、理工学など）と地域における取組みの最前線を紹介します。 prologue　論文「認知症予防、介入、ケア」から再考する 認知症の予防教育 第1章　認知症予防のエビデンスとリスク対策およびケア 1　ライフコースモデルでみた認知症の予防とリスク低減 2　認知症の生活習慣に関する介入研究の最新の知見 3　認知症の人の快適さの最大化に向けてのケア 第2章　早期認知症の基礎知識 1　早期認知症とは 2　運動と脳機能 第3章　生活習慣病予防──今からできること ［ベクトル1］生活習慣病予防のための健康教育 1　生活習慣病予防のための健康教育 2　生活習慣病予防のための健康教育の実践法 ［ベクトル2］薬についての健康教育 1　認知症の病型と抗認知症薬の作用メカニズム ［ベクトル3］残存認知機能の増強 1　認知刺激の方法 2　認知症の人へのパーソン・センタード・ケアを支援するデジタルセラピー 3　理想的な運動の仕方 4　運動療法とリハビリテーション 5　睡眠のメカニズムと認知機能 ［コア1］運動 1　健康科学の最近の知見─楽しい運動と環境づくり 2　循環器系疾患の予防と健康運動 3　サルコペニア・フレイル・ロコモティブシンドローム予防の健康運動 4　運動とサプリメント─骨格筋蛋白質の代謝調節 ［コア2］栄養 1　栄養と認知症予防 ［コア3］豊富なネットワーク、うつ減退 1　認知症の人をみつけて治療の舞台にのせる原動力─医歯薬・介護職間のネットワーク連携の実際 2　認知症予防カフェなどの地域での取り組み 3　長野県での実践例─ゆるやかなネットワークと場づくり 4　多職種とのネットワークによる認知症予防 ［福祉先進国スウェーデンから学ぶ］ 1　スウェーデンにおける認知症の人のための住宅 2　認知症がある人へのタクティールケア 3　日本からみたスウェーデンケアの特徴と学ぶべきポイント 第4章　認知症の将来展望 preface　今後の認知症ケアにおける技術的開発 1　マイクロ・ナノテクノロジーの特徴を生かしたデバイス開発と将来の医療 2　HIIT（高強度・短時間・インターバルトレーニング）と疾病予防 3　終末期の課題─いつか来る自らの終末に備えて