「太極拳の功夫とは、内気による力」 「内気とは筋力に頼らない力であり、訓練で増大させていくもの」 （陳式太極拳第12代伝人 堀仁彦先生） 堀先生は、剛柔流、少林寺流、極真会館芦原道場で空手を学んだ後 高名な陳式太極拳家・馮志強（※）老師に本場北京で師事した日本人太極拳家。 本場北京では、套路よりも組手が好まれ そこで学んだ力は、距離（速さ）や筋力に頼らない内気による力でした。 今回のDVDではその修行から得た 1）太極拳の力とは何か 2）太極拳の力の養成法 3）太極拳の力の使い方 を日本人でもわかるように簡潔に解説。 技の手順ではなく対人的な「勁の養成・使い方」を 体系的に学習できる、太極拳DVDとなっています。 ※馮志強…陳式太極拳の名人・陳発科の最後の弟子。実戦太極拳家としても有名な武術家。 CONTENTS ■実戦的功夫の基礎知識 【功夫⇒内気による力】 【内気（功夫）の測り方⇒脚底有根】 ■勁とその種類 【勁⇒筋力に頼らない力】 〇主な勁の種類I 【纏絲勁】 【爆発勁】 【整勁】 〇主な勁の種類II 【明勁】 【暗勁】 【霊勁】 ■意念…威力と反応の強化 【意で套路を打つ】 【意のさばき⇒意を感じて流す】 【意の攻防⇒自由に押す】 ■聴勁…反応できる力 〇無極桩…無極が聴勁に繋がる 〇推手…勁から意への展開 【1立円の推手】 【2平円の推手】 【3双手の推手】 【攻防を分けた推手】 【気の一体化による推手】 ■靠…混元球の回転力 【触れた場所全てで攻撃】 【靠の練習法】 ■攻防…攻撃の意を捉える 【約束組手1 突きの捌き】 【約束組手2 蹴りの捌き】 【約束組手3 対上段攻撃】 【約束組手4 対中段攻撃】 【約束組手5 対下段攻撃】 【太極拳の自由組手…無極を深め太極を知る】 ■女性に役立つ護身術 【懒扎衣⇒手の振りほどき】 【退歩圧肘⇒手を持たれた時の対処】 【放松⇒放松による手の振りほどき】 ■おわりに代えて…陳式心意混元太極拳24式