日本の高齢化は、どこまで続くかご存じですか？ 実は高齢化率の上昇は、これから30年以上も止まることがありません。2055年には、なんと高齢化率が39.9％に達すると推計されています。これからの時代は「平均寿命を延ばす」から「健康寿命を延ばす」の方向に必ず社会がシフトしていきます。つまり高齢化社会で、生涯「寝たきり」にならない身体をつくり、そして「家族の介護」を少なくすることがさらに求められていきます。これを実現化するために、最も効果的な方法は『介護予防運動』です。医師・療法士を含め、高齢者に関わるすべての医療人は、『介護予防運動』で効果を出すための理論と実際をしっかり学び、そして介護予防に真剣に取り組みいかなければなりません。それを実現することで、これからの時代において「高齢者本人」「その家族」「社会」に大きな貢献ができ、その役割は大変重要です。その期待に応えるために、本書は作成されました。本書を読んで頂ければ、医療・介護が、そして社会全体が、これからしなければならいことが見えてくるはずです。 (1)介護予防運動の背景 (2)介護予防運動の基礎知識 (3)運動能力測定・評価方法 (4)介護予防運動で効果を出すにはどうすればいいか (5)健康寿命を延伸する介護予防運動の実際 (6)介護予防運動に際しての留意点 "