本書は、禁煙、禁酒、禁麻薬、さらに美容、健康維持、病気の予防を内容としている。ハゲ、白髪、ニキビ、ソバカス、肝斑、シミ、老人斑、いぼ、しわの治療などに加えて、ダイエットや病気予防も書かれている。健康な身体であってこそ、美しく感じるスタイルを保つことが出来、便秘がないからこそ美しい素肌が保てるのである。だから美しくなるためには、まず健康でなければならないー。