スキルアップの秘訣だけでなく、フレージングノウハウまでも身につく“使える”エクササイズが動画でさらにわかりやすい！ 本書は巷に溢れる“練習のための練習フレーズ”ではなく、実際に曲を演奏する際や曲作りなどでそのまま使える“超実践的フレーズ”を使って練習するトレーニングブックです。ベースラインやフレーズの構築、アドリブプレイまで、練習したフレーズがそのまま使えるので、技術や知識だけでなく実践力も鍛えることができます。収載されたフレーズと練習曲は模範演奏動画対応で目と耳で理解できます。効率的に上達したいベースプレーヤーのために考え抜かれた1冊となっています。 ※本書は2017年に発刊された「そのまま使える！！ 至高のベーストレーニングフレーズ CD付」（GTL01094865）を加筆・再編集しています。 ＜コンテンツ＞ PART1　運指を鍛える いきなり弱点克服、下降フレーズ／ストレッチから小指を鍛える／3連系オクターブ・フレーズ／ハノン的運指練習／グルーヴィング・クロマチック／オクターブ・ピッキング／ミュート・スラップの強化／ダブルストップを含んだスラップ／ポジション・チェンジ・スラップ／マイナー・ペンタトニックを使って／メジャー・ペンタトニックを使って／ドリアン・スケールを使って／ミクソリディアン・スケールを使って／ミクソリディアン・スケールの応用／ルートとハイ・ノート／ハイ・ノート・リフレイン／ラテン・フィール・シンコペーション PART2　グルーヴを鍛える 頭ヌキフレーズ／モータウン系16Beatフレーズ／モータウン系定番パターン／ワンコード・ファンク・パターン／ハーフシャッフル・ビート／ミュート・ピッキングの強化／ソウル・シェイク・ビート／16分音符連打のパターン／ハンマリング・シンコペーション／ハイ・ノート・コード・プレイ／コード・アルペジオ／クォーター・チョーキング／ファンキー・ダブル・ストップ PART3　スラップを鍛える 基本のミュート・ピッキングの練習／開放音とミュート・ピッキングの練習／基本的なオクターブ・スラップの練習／パーカッシブ・ミュートの練習／ミュート・コンビネーションの練習／ヴィンテージ・ファンク・パターン／定番スラップ・パターン／トリッキーなスラップ・パターン／ハード・ファンク・パターン／弾き込み系スラップ・パターン PART4　フィル・イン・フレーズ マイナー・ペンタにちょっとプラス／ギターとのユニゾン・フレーズ／ドミナント・モーションでのフレーズ／ターン・バックを弾いてみよう／マイナー・ペンタとドリアン／特殊なスケールを使ってみる／6連符を使ったフィル・イン／ハイ・ノートを使ったフィル・イン／ダブル・ストップを使ったフィル・イン PART5　クラシカルなラインで指を鍛える 無伴奏チェロ組曲第1番「プレリュード」BWV 1007より 平均律クラヴィーア曲集第1巻（1）「Praeludium 10」BWV 855より