水のごとき“柔らかさ”！ 水風船のごとき全身連動!! すべての格闘技、武術が欲しがった“究極”！ 最高速と最大威力を同時に実現する新たな“柔らかさ”の境地！！ 柔らかい“受け”！　柔らかい“攻め”！ 誰もが求めていた。そして、なかなか届かなかった空手がここにある。 体内の凝縮回転力を使う画期的身体操法！ 小さくとも鋭く、威力を生む新たな空手・格闘メソッド！！ 藤岡弘、（俳優・武道家）推薦！ CONTENTS 第1章　“柔らかさ”の本質 　1　本当に有効な“柔らかさ”とは 　2　動きの“柔らかさ” 　3　“柔らかさ”の本質 第2章　柔らかな攻撃 　1　追い突きの“タメ” 　2　“拳”の事 　3　密かに伸びる“回転順突き” 　4　腰を切る事によって生まれる威力 　5　蹴りの“タメ” 第3章　柔らかな受け 　1　受けを格段に高める“柔らかさ” 　2　最小限の動作 　3　受け手自体でカウンター 　4　万能の“雙手受け” 第4章　柔らかな捌き 　1　結局すべてを決める“ポジショニング” 　2　基本ステップワーク練習法 　3　“最速”ステップ 　4　“零の歩み”〜“三の歩み” 　5　攻撃線をはずし続ける〜“風手” 　6　力の感得と“円転手” 　7　掴まれ手（接点で力まない体の遣い方） 第5章　柔らかなコンビネーション 　1　コンビネーション・テーマ1　“タメ”の連続性 　2　コンビネーション・テーマ2　“固い部分”を利用した受け 　3　コンビネーション・テーマ3　“流す”受け 　4　コンビネーション・テーマ4　ポジショニングの受け 　5　コンビネーション・テーマ5　ポジショニングの攻撃 　6　コンビネーション・テーマ6　自然に生じる“スキ” 　7　コンビネーション・テーマ7　バック・ステップ 　8　コンビネーション・テーマ8　瞬時の“タメ” 第6章　“柔らかさ”を作る鍛錬 　1　“柔らかさ”を手に入れるために必要なもの 　2　武器術の基本操作で“柔らかさ”鍛錬 　3　前屈移動 　4　浮木手 第7章　柔らかな心 　1　“睨撃” 　2　“邀撃” 　3　心の壁 　4　柔らかい空手