心療内科の先生と患者との対話形式で、「身体→こころ」の順番を大切にし、マインドフルネス、コーピング、食事指導、運動指導、認知行動療法、漢方などを活用した。復職後再発率０％のリワーク（復職）システムを、わかりやすく解説。

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会話形式で書かれています。病気についての本ですが、分かりやすく一気に読めそうです。

ひさごちゃん

大変うつ病が勉強になり満足しております。購入してよかったです。

チャコぱぱ

まぁ、こんなものかと。

暇つぶし程度に購入しました。内容について、これだっという真新しいものもなかったものの、 良い気分転換にはなりました。

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心が軽くなり楽になる本でした。今悩んでる人生きにくいと感じてる人に是非読んでもらいたいです。