ママの自己肯定感がグンと高まるアドラー流「感情マネジメント」
「私は“いいママ”になれるはず。けれども、その後の現実はまったく違っていた」
「なぜママになると感情をコントロールできないのか。感情をそのまま子どもにまでぶつけてしまう」
そんな子育てイライラママだった著者が、アドラー流のコーチングに出合い、自己嫌悪から抜け出し、感情を味方につけることで最高に幸せなママになる。その体験をもとに誰でも簡単に実践できる「感情マネジメント」を紹介。
感情を味方につけることで、4つの変化が起こる。
「気持ちがラクになり、自己肯定感が高まる!」
「辛い子育てがスッとラクになる!」
「夫婦関係がもっと良くなる!」
「ママから私へ 自分らしく生きられる!」
すでに実践したママたちからは
「怒ることがなくなった」
「ママ大好きと言ってもらえるようになった」
「こんなに毎日家族と笑顔で幸せに生きられるなんて!」
と数々の感動のメッセージが届いている。
プロローグ 子育てのイライラ・怒り・不安は手放せる!
1章 自己肯定感がグンと高まる感情マネジメント
ーーママになって自信を失ったあなたへ
2章 子育てがスッとラクになる感情マネジメント
ーー子育てでイライラしやすいあなたへ
3章 夫婦関係がもっと良くなる感情マネジメント
ーー夫婦関係に悩んでいるあなたへ
4章 「ママ」から「私」へ! 幸せになる私をつくる
--自分らしく生きられていないと感じているあなたへ
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