人生とは、日常の小さな時間の積み重ねです。 自分がどのような意識でその瞬間を生きるかで、人生の満足度は変わってきます。 この本では、時間の専門家であるタイムコーディネーター・吉武麻子さんが考案する、夢や目標を叶えるための「1111時間術」をはじめ、自分を幸せにする時間の使い方を知る方々の、かけがえのない日常や、時間を生み出す工夫などをご紹介。 時間の使い方を見直したり、整えたり…… 大切な時間を紡ぐためのヒントがいっぱいです。 【CONTENS】 はじめに 時間の使い方を見直す ・時間のモヤモヤチェックリスト これからを生きる私たちの 理想のライフスタイルを叶える Step1 目標を立てる Step2 目標を分解する Step3 タスクを管理する 時間管理の罠 Part01 気になるあの人の時間術 #01 モデル・俳優 菊池亜希子さん #02 モデル 小谷実由さん #03 モデル 前田エマさん #04 ライフスタイリスト 岡本佳子さん #05 整理収納アドバイザー・ルームスタイリスト 岡本あつみさん #06 フォトグラファー 原 未来さん #07 ライフコーチ きやま りえさん Part02 時間に追われなくなる 朝・昼・夕のルーティンの作り方 ホリスティックヘルスコーチに聞いた! 1日が整うモーニングルーティン 日常を彩る私だけのルーティン まだある! みんなの素敵な習慣 1 子どもと楽しむ 2 書く 3 夢を叶えるために行動する Column 時間を生むマイルール 01 家事編 02 仕事編 03 育児編 手帳に書き留めておきたい 時間の名言集