忙しい人でも1種目で全身運動ができ、本当に効果があるスクワットのやり方を掲載。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法とそのさまざまなメリットを写真、イラストで分かりやすく紹介する。 ・スクワットが最強のソリューションです ・スクワットは一生リバウンドしない王道ダイエット ・坂詰式4週間プログラムで体形が変わる！ ・スクワットを取り入れてます！成功者たちの声 ・「世界一やせるスクワット」の使い方 PART1　坂詰式やせるスクワットの秘密 PART2　4週間プログラムと4つのルール PART3　いよいよ実践スクワットメソッド PART4　やせる食生活ダイエットが急加速

ちゃっとん

簡単なスクワットで写真が豊富で分かりやすいです。回数より質のスクワットでした。

購入者

やるぞ!と思って購入しましたが、いざやってみると中々どうして。簡単そうでこれがキツイ。正しく出来ているかも？わからず挫折しました(^_^;)でも、少し痩せてきたので機会を見てまたチャレンジしたいです。

SKY1073

分かりやすい本だったと思います。友達にも見せたら分かりやすいと言ってました。

購入者

気になっている商品だったので、購入しました。

ayamama0620

一週間トライしてみました

飽きっぽくてズボラなワーキングママです。運動不足で8キロ太ってしまいました。レビューがすごく良かったので思いゲット。続くかな。