プロトレーナーと運動嫌いが本気で対話！ 運動が必要な「本当の理由」とは！？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 書店には本気の「筋トレ本」が多く並ぶ。しかし、筋トレに励む人の何千倍も「しない人たち」がいる。そして、その人たちは言う。「運動の必要性がイマイチわからない」「運動なんて大嫌い」…。しかし、そういう人にこそ「運動」が必要なのだと著者は主張する。なぜなら、現在40代の運動習慣のない人がそのまま60代になったとき、5人中4人が要介護になるという厚生労働省のデータがあるからだ。 運動なんて時間とお金と体力がなくなるだけですよ。 病気になってないから運動の必要性がわかりません。 野菜中心の食事を心がけてます。 食後に運動するのは体に悪いと聞いたので運動できません。 タバコやめないと運動の意味ないですか？　 「健康のため」と思うと続かないんです。 すぐに結果が出ないことに耐えられません。などなど…… 　 著者が、今まで接したことのない「運動嫌いたち」と実際に対話。その口から飛び出す信じられない理屈や言い訳に、時に驚き、動揺し、でも真剣に考えながら伝えようとした運動の本質とは？　今までにない運動読み物が登場！ CASE1　【編集者編】　やっぱり文化系？　やらない、ちょっとはやるけど……、理屈いろいろ。 CASE2　【フリーランス編】　予定が立てられない！　とにかく休みがない！　休みの日はグウタラしたい。 CASE3　【地方都市の営業マン編】　歩くのは玄関から車まで。通勤ランなんてありえません。 CASE4　【看護師編】　通勤時間が不規則でハード。運動する時間なんてありません！ CASE5　【客室乗務員編】　リフレッシュはマッサージにエステ。でも最近、それじゃまずい気もして…… CASE6　【農家編】　仕事が運動。この先もずっと仕事ができる体でいるために。