幸せも夢実現も人生の目的も、 すべての答えは、静かなる自分の中にある ■第1章　「静けさ」を感じる日常 もしこの世に音がなかったら 手放すことを教えてくれる、ひとりの時間 ハタスでできる神様の作物をいただく 自立と静けさ 自分にとって頼れる神社仏閣と出会う 自分の家に聖域(サンクチュアリ)を [COLUMN]　 米兵に連れられそうになったおばあの話 ワーク1　浄化のプロテクション ■第2章　内なる自分を愛でるシンプルなコツ 毎朝毎晩、鏡の中の自分に語りかける習慣 人生を変える魔法の言葉を唱える習慣 宇宙はすべてを見聞きしている 感謝の循環が幸せを呼ぶ ネガティブを認めることが幸せになるコツ 誰もが幸せになるために生まれている「スピリチュアル・ケア」 [COLUMN]　 命の尊さを知っている、島の英雄・98歳のおじい ワーク2　自分を愛でる ■第3章　静観して幸せになることを許可しよう 「そっかぁ」を口癖にすると許しが起こる 妄想した時から、そうなっている！ 休むことを許可しよう 起きていることの9割は思い込み！ 夢いっぱいの子どもの頃を思い出そう [COLUMN]　神様の使い「イラブ！」の燻製現場、初体験！ ワーク3　子どもの頃の私に話しかける（インナーチャイルドのワーク） ■第4章　「静」は動きを止めると宿る 静寂は孤独ではない 久高島でつながる森羅万象 思考が止まらないなら自然とつながろう 感情を静かに味わう 父の死が教えてくれたこと 感情に気づくと隠れた価値観がわかる 体の動きを止めて声を聞く 魂の痛みがあるからこそ「今ここ」を生きる [COLUMN]　沖 縄の風習「うーとーとー 」 ワーク4　死までの21日間のワーク ■第5章　静けさを保ちながら幸せに生きる方法 感情と向き合うと隠れた価値観がわかる 豊かなエネルギーは巡ってくる 静けさと人との距離の保ち方 静けさが消える祭祀の日 ないけどあることに気づく生き方 [COLUMN]　久高島のご長寿おじいとおばあの日々の生き方 ワーク5　感謝と慈愛のワーク ■第6章　静かに願えば夢は叶う 人生はとてもシンプル 静かに目の前の人の意識を信じると現実は変わる 自分の夢が持てない人へ 心にゆとりを持つと余白ができて夢のほうからやって来る 俯瞰した視点で自分を見る 静けさの中ハッピーを感じると夢が早まる [COLUMN]　海のシケが教えてくれる、ゆだねることの大切さ ワーク6　夢や未来を近づけるワーク