心が傷つかない「やせ方」が明かされる！ 美的に、健康的に、ダイエット願望は世代を超えて強い反面、ダイエットに悩み、苦しむ人も多い。本書は、第一線の精神科医が、ダイエットがうまくいかない人、苦しみながら続けている人、またダイエットに疲れた人、傷ついた人が、どうすれば幸せにやせられるかを心理面からサポート。リバウンドしないダイエットをするための心の処方箋を明かす。 第1章 「ダイエット」に傷ついてきたあなたへ 第2章 あなたを苦しめる「やせたがり」の声 第3章 いちばんの近道は「ありのままの自分」を受け入れること 第4章 どうして「他人の評価」に振り回されてしまうのか？ 第5章 「プチ・トラウマ」は対人関係で癒せる 第6章 本当に成功するダイエット 第7章　もっと「やせたがり」から自由になるために 第8章　「幸せにやせる」ための7つのマインド

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無意識に届く

今いちど、どうして、体重を減らしたいのか？と自問する本でした。 体重を減らして、そこには、キラキラした自分がいるという設定がある。 実際、チヤホヤされて、誰かの望みとなった「お人形」として生きる。 そしてお人形としてずっと生きていけるのか？と問われれば こたえはNO。 血の通った人として、生きていかねばならないという現実があります。 仕事でも、家庭でも、他の人間関係でも。 ずっとお人形として存在し、他者に搾取（利用）されるだけでは プラス、自分の体重を減らしていたのでは 生きるためのエネルギーをチャージできる量は乏しくなります。 それが、摂食障害による死なのかも知れません。 そういった部分が、深層心理に響いた本でした。 自分のエネルギーをチャージするには、身体には筋肉も必要ですし こころには、自己肯定も必要です。 育った家庭にそれはなかったかも知れない（肯定される関係性） だけど、そこで誰かのお人形として生きることを選ぶと 人として生まれた以上、どこかでムリがきてしまいます。 無意識や深層部分でなんとなく、わかっているけれど・・・という方に 届くメッセージがあると良いな、と思います。 お人形の着ぐるみを、脱ぐ時は怖いですが その勇気を、チャージできるための何かとは、何なのか？ そんな問いのこたえを、自分で見つけていけたら良いな、と思います。 本書にもあった 主体性 でしょうか。