カラダを温める、本書のレシピで快調な体を取り戻しましょう！野菜、肉、魚、ごはん、汁物やデザート、飲み物、ストックレシピなど、簡単に作れるレシピで、あなたも一年中、不調しらずカラダが温まる簡単レシピを50品以上紹介。温めごはんとカラダのしくみを解説する「理論編」も収録。