MLBのメジャーリーガーや、日本のプロ野球チーム・選手、甲子園常連校が続々導入！ スポーツ医学の第一人者が監修し、野球界屈指のピラティス・インストラクターが指導する、野球選手の障害予防とパフォーマンス向上のためのピラティス・エクササイズを大公開！ エクササイズはQRコードから動画でも見られるので、やり方がとってもよくわかる！ Chapter 1「ピラティスとは」 Chapter 2「野球選手と障害」 Chapter 3「野球選手のためのピラティス・エクササイズ」 Chapter 4「ピラティス・エビデンス」 Chapter5「野球ピラティス・プログラム」