誕生から3歳まで、親子で一緒に楽しむヨーガの全ステップ お母さんと赤ちゃんをヨーガの世界へといざなうガイドブック。ベビーヨーガは赤ちゃんをよりすこやかにはぐくみ、親子の絆も深める。誕生から3歳まで、親子共に楽しむヨーガの全ステップを豊富な写真で紹介。本書で紹介するのは、ヨーガの真髄を元にしたシンプルなストレッチ、ポーズ、マッサージ。赤ちゃんの背骨を強化し、関節の動きを良くし、全身の機能を高め、同時にお母さんの産後の腹筋を調整してくれる動きの数々--。初心者から経験者まで、どんな親子にもマッチする効果的な方法が解説されている。産後すぐから始められ、子供が3歳になるまで、お母さんの体の回復と赤ちゃんの成長過程に合わせて選べるヨーガが満載。 日本の読者のみなさまへ この本について この本に登場するお母さんたち なぜベビーマッサージとベビーヨーガをするの？ いつ、どこでする？ 始める前に 赤ちゃんの基本的な抱き方 1 ベビーマッサージ 2 初めてのベビーヨーガ 3 生後4ヵ月からのベビーヨーガ 4 赤ちゃんと一緒に産後のヨーガ 5 運動能力を育てるベビーヨーガ 6 よちよち歩きのベビーヨーガ 7 幼児のためのヨーガ 索引