人間関係をうまくやるようにすれば、人生における悩みの大部分を解決できます。ほんのちょっと思考を変えたり、行動やライフスタイルを変えたりするだけで、だれでも悩みを吹き飛ばすことができます。 本書は、人間関係に悩まなくなるために厳選された心理術69個を、著書累計300万部の心理学のスペシャリストがわかりやすく解説します。 毎日の悩みとストレスを解消！ ムリに友人を作らない／人当たりがよくなくてもいい／心配事はそんなに起きない／相手によって態度を変えない／心配性をメリットだと考える／人気者にも悩みがある ほんのちょっと思考を変えると解決！ 心がスッと軽くなる思考術／人付き合いのストレスをゼロに／心配ごとがきれいに消える／人間関係はもっとラクになる／心の悩みも晴れてスッキリする ■目次 ●第1章：心がスッと軽くなる思考術 だれも自分のことなんて気にしてないよ、と考えよう／自己アピールがヘタでも、全然気にしなくてOK／会えば会うほど魅力を感じてもらえる／老け顔を好ましく思う人もいる／ムリに友人など作ろうとしなくていい 他 ●第2章：悩みが多い人のための交際術 悩むよりも、まずは普通に頼んでみよう／気になる異性には、どんどんアプローチ／とりあえずダイエットする／肥満でも、必ずしも嫌われるわけではない／軽く日焼けしておく 他 ●第3章：心配ごとがきれいに消える心理術 そんなに人付き合いの心配をしない／心配事は、そんなに起きない／不安で、心配性であることをメリットだと考える／年をとってくると、容貌を気にしなくなる／気の合う友人を見つけるちょっとしたコツ 他 ●第4章：人間関係がさらにうまくいくための心理テクニック 正直になりすぎない／悩みを語ると、2回傷つく／何もしないほうがよいこともある／人の心は、私たちが思っているよりも強い／スーパーヒーローのことを考えると勇気が出せる 他 ●第5章：毎日の悩みとストレスが解消されるテクニック 人に会う時間を減らしてみる／ペットを飼ってみる／自分のせいでなくともお詫びしてしまう／ムリに話そうとしなくてもいい／説明が足りないより、くどいくらいでちょうどいい 他 ●第6章：もう人間関係で悩まない そっぽを向いて話さないだけで意外に好かれる／自分のことより他人のことを考えて行動する／まずはオンラインで人間関係を作る／頭の回転を速くする／評価の仕方を変える 他