フォーカシングそれはカール・ロジャーズの流れに立ち、うまくいったカウンセリングのエッセンスを集約した方法。心でも身体でもない“あいまいな実感”を手がかりに、こころのメッセージを聴いていく静かで穏やかなセルフヘルプ法あらゆる癒しの基本的技能。

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自分に寄り添い、穏やかに自分の心の声を聴くことが出来るようになる。

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私から見ても、最近何か肩の力が抜けた生き方ができるようになった身内が、このワークショップに参加して、とてもラクになったということだったので、気軽な気持で読んで実践しています。湧いてきた気持に蓋をしてしまう癖のある方にお薦めします。

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セルフカウンセリング

カウンセリングに行く時間がない方、 よいカウンセラーに会えない方におすすめです。 一生役立つフォーカシングは、一生の友達です。

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ロジャーズのクライエント中心のカウンセリングを学んでいます。フォーカシングをカウンセリングに取り入れていくために買いました。

＋かもみ～る＋

フォーカシングについて優しく丁寧に詳しく書かれていて、わかりやすい本でした。いきなりワークショップに参加するよりも、こちらの本でフォーカシングについて学んでおくとより深くフォーカサー体験ができると思います。