痛みをその場で軽くしたい人必見！腰や下半身に現れる痛みやしびれ。立っていても、座っていても、寝ているときでさえもつらいーー。脊柱管狭窄症がいかに生活の質を落とすか、経験されたかたはおわかりでしょう。本書では、そんな脊柱管狭窄症の悩みを、自分で、楽に、お金をかけずに、しかも、なるべく早く解消するための特効療法を紹介します。