honnomushi3486

自分で記録していくタイプで、とてもわかりやすく、使いやすかったです。

yuusuke8955

ここ数年の睡眠障害と精神疾患により休職している自分ですが、この本を読んで睡眠の質を高める方法を実践している最中です。 内容も分かりやすく、睡眠に関してお困りの方におすすめです。

u53377308313

自分で管理できる自習長で重宝しています。

u79224137343

一人では…。

一人でやるのは自分は無理です。 妻が病院でこの本を利用して、薬の減薬をするみたいです。