多くの人が、無意識のうちに自分の行動に制限をかけ、窮屈に生きています。 本当はもっと自分の思いどおりに過ごしたいと願いながらも、どこかに不安を抱えながら生きています。 そんな毎日から抜け出して、あなたが本当に幸せな人生を送っていくために。 もっと自由に、そしてもっとあなたらしく生きていただくために。 この本は生まれました。 あなたがもっと楽に楽しく生きていく方法、 それは「必要以上に抱え込んでいる不安やモノを手放して、自分自身を軽くする」-- これだけです。（「はじめに」より抜粋） 「遠慮」や「ガマン」をやめ、「しがらみ」や「見栄」を手放す方法とは？　 家庭や職場での人間関係の悩み、将来の不安が消える珠玉の一冊！ はじめに 〜手放すことからすべてが始まる 第1章　気分が上がる選択をする 第2章　心を整える 第3章　人づきあいを整える 第4章　身のまわりのモノを整える 第5章　お金を整える 第6章　不安を手放して、もっと自分らしき生きていく おわりに 〜手放したときに手に入る、手放したからこそ手に入る