基本となる密教瞑想法について、著者の肉声による瞑想指導のCDを付し、自宅でも実修できるようにした画期的な書。空海請来五鈷鈴（国宝）の神韻も収録。〔CD収録時間52分3秒〕 大宇宙のメッセージを聞こう 第1部　思想篇 密教瞑想の基礎 一　人類の進化に役立つ阿字観瞑想法 二　真言密教の瞑想法 三　御請来五鈷鈴の振鈴 第2部　実践篇 密教瞑想の実地指導 一　阿息観 二　月輪観 三　阿字観 第3部　質疑応答篇 真言密教理解の手引き 一　真言密教とは？ 二　真言密教の教学とは？ 三　真言密教の特色は何か？ 四　真言密教を日常に生かす 五　真言密教の瞑想法とは？ 道場案内 あとがき