姿勢をよくするだけで幸せホルモンが増える！ 「からだの動きがこころをつくる」とする身体心理学の第一人者は、「人は幸せになるために生きている」といいます。そして、そのための近道があると！『手の治癒力』や『からだの無意識の治癒力』などの著書で、身体が持つ治癒力を実証してきた著者が、体内の情報伝達を担う物質・ホルモンに注目。 本書ではDOSE（4つの幸せホルモン＝D：ドーパミン、O：オキシトシン、S：セロトニン、E：エンドルフィン）が心をワクワクさせ、つながりを深め、不安やうつを遠ざけ、痛みや苦痛をやわらげることを明示します。そして、いつでもできる自然な増やし方を教えます！ 第1章　幸せホルモンで幸福感が生まれる理由 第2章　ドーパミンが心をワクワクさせる 第3章　オキシトシンがつながりを深める 第4章　セロトニンが不安やうつを遠ざける 第5章　エンドルフィンが痛みや苦痛をやわらげる 第6章　性・ストレス・睡眠へのホルモンの関わり 第7章　毎日続けたい幸せホルモンを増やす方法 第8章　幸福感が高まる生き方