「完全リフレッシュ」、「丁寧な暮らし」、「自分ブラッシュアップ」 ……ココロとカラダが癒される53の方法 週末に楽しみな予定が待っていると、 ふだんの生活にも張りがでるし、 「よし、がんばろう！」と思えますよね。 そんな特別感のある週末を、たくさん用意してみませんか。 ──池田千恵 【やわらぐ時間、なんでもない時間、ぜいたくな時間】 ☆いろいろ見えてくる「週末スッキリリスト」 ★スイッチを「完全オフ」にする方法 ☆「ひとり時間」は意外とあるもの ★こんな「気晴らし」があったのか！ ☆たった10分間でも「プチ・トリップ」は味わえる ★「休まらなかった心」のいたわり方 ☆「ひとりだからできること」ガイド ★「ひとりになりに行く」場所ガイド アウトドアの解放感も、インドア気分のときも 「自分のためだけの時間」はつくれる！