私のせいで、私ばかり、私さえ我慢すれば、が口癖のあなたへ。落ち込みやすいのは性格のせいではありません！あなたのネガティブ思考は「過去のトラウマ」が原因です！専門の精神科医がラクに生きる方法を教えます！

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とても読みやすく わかりやすい内容です。自己肯定感が強さになるのだと 痛感してます。

しゅら9445

著者の一区切りまでと、専門家の解説と

著者が生きづらさを感じて受診。治療の過程で家族と少しずつ和解をし、再就職に至るまでのお話がコミック＋エッセイで綴られておりました。 。 「空気を読んで行動することが多くなり、本当に言いたいこと言えなくなる(要約)」に共感するところがあり、また「生きづらさを感じる人に特化したストレス解消法」もいくつか紹介されていたので、ためになりました。