妊娠と不妊のはざまで20年ーー。 8800組以上のカップルの「妊活」の悩みを聞き、「命の授かる」ヒントを探し続けてきた著者が、実感をもって伝える、20年の集大成的「妊活」サポートBOOK。 自分のこころと、自分のからだを大切にし、いのちの奇跡を実感できる、ベストセラー作家の著者ならではの人生読本としても読める、エッセイ風「妊活」本の決定版です。「妊活」初心者から「二人目不妊」に悩む方まで、気軽にエッセイを読むようなつもりで、ページを開いてください。 【プロローグ】　20年の経験をあなたに ●第1章 こころを「のんびり」整える 【エッセイ】ストレス・フリーのベースキャンプ／「不妊」のラビリンス（迷宮）に踏み入る前に／「不妊」は当たり前と考える／さらに妊娠しづらい現代女性 【Episode 1】　あとはお任せします 【エッセイ】卵子を守る「こころ」の安定／副交感神経優位を探る／こころ次第で自然妊娠もある／ストレスを吐き出す／進んで年を取らない！／「マジメ」から「気楽」に／妊娠しやすい人のこころのもち方／思い込むなら前向きに／だからといって、やらない理由はない／パートナーへの理解はありますか？／まずは、リフレッシュ ●【夫たちへのエール！】　いまこそ男を上げるとき ■役割は、妻のこころに合わせる努力／男性は早めに精液検査を／精液検査が嫌なら ●第2章 からだを「ゆったり」整える 【エッセイ】「健康」の意味を間違えないように／ゆったり、まったりモードに 【Episode 2】　夫婦で困難を乗り越えた 【エッセイ】基礎体温表はからだの状態を映す鏡／紙の基礎体温表を選ぶポイントと記入法／卵巣セラピーを意識する／サプリメントとの付き合い方／漢方薬も強い味方です／健康な身体で妊娠するウーマンケア（1妊活の前に必ず乳がんチェックを2貧血に注意をしましょう3歯の健診は必ず受けましょう4適正体重を意識しましょう）／43歳から妊活をはじめた女性の言葉 ●【二人目不妊に悩む方へのエール！】　ライフプランをよく考えて ■大切なことは何ですか？／二人目不妊の治療はシビアに／「二人目不妊」にわたしが思うこと ●第3章 知ることで心身を「しっかり」整える 【Episode 3】　見つけられた幸せな時間 【妊活・家庭編】 ■もっとも妊娠しやすい「GOLDEN　5DAYS」／「3つの法則」／排卵日検査薬とは？／タイミング法VS.基礎体温表＋排卵日検査薬／情報に踊らされない 【不妊治療編】 ■不妊治療を考えたほうがよいケース／不妊治療にエントリーする前に／もし、「機能性不妊」と言われたら／子宮卵管造影検査のできる病院を選ぶ／Yの字思考で考える／医療機関との付き合い方はラーメン屋さんと同じ 【体外受精編】 ■体外受精の妊娠率の実際／体外受精で気をつけたいこと／医療機関を選ぶ判別式／セカンドオピニオンを求めましょう／金魚すくいと同じと考える／体外受精で授かった命だからこそ ●終　章 働く女性へのエール 【エッセイ】あなたにとっていちばん大切なことは何ですか？／ライフ・ワーク・バランスへ／命のバトンを受け取って 【エピローグ】　ピアニシモの声が聞こえますか