「10秒脈をとるだけ！」で誰でもできる！　太らない・病気にならない歩き方ウォーキングは、「糖尿病、高血圧に効果あり」「痩せる！」「筋肉がついて、健康寿命が延びる！」「自律神経が整う⇒ストレス解消、リラックス効果！」などの貴重な健康効果が見込めます。だから、お医者さんは私たちに「歩きなさい」と言います。