骨盤底筋を鍛えてキュキュッと見ためを変える！バスト、ウエスト、ヒップ、小顔、下腹、脚やせ、に効く。産後ケア、生理痛、肌あれ、肩こり、ちつトレーニング…にも効果を発揮。

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ストレッチ

注文番号：213310-20171005-033422709 レビュー遅くなりました。 大きな写真で説明書きして有り、とても解りやすいです。 難しく無いストレッチなので続けられそうです。 姿勢が良くなれば健康にも良いので、効果が出るよう続けてみたいと思います。

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尿漏れが治りました！

40代前半にして咳やくしゃみの度に尿漏れがあり悩んでいました。本を見ながらストレッチをして1か月ほど経った頃でしょうか、いつの間にか治っていました。骨盤底筋に関する3種類のストレッチをしただけなのです。ほかのストレッチも簡単な負荷の少ないものばかりなので、少しずつ制覇したいと思います。

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DVD付きで実際にカレンさんが出られているので、なんとなくやる気が湧きそうです。しかし役に立ちそうなのはDVDの後半の映像だと思います。ご指導されてる先生と共に（前半のカレンさんお一人の時と同じ動きをされています）動かれているのですが、普段からだを余り動かさない私には此方を優先させた方が良いのでは？と思いました。先にこちら（後半の映像）に慣れてから、カレンさん（前半）を観て続けていけば下手に筋など痛めない様に思います。

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ＤＶＤがかなり詳しく説明してくれるので、分かりやすかったです。

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えっ、こんなんでいぃの？てくらい簡単なんですけどほんとにｲｨの？だけど 一つ一つ丁寧に意識するとこを感じながらやると最後あたりにからだが温かくなります。だけど汗は全くでません。コレ＋有酸素運動で脂肪燃焼ですね！