太ったというよりたるみが一番の問題。大人のダイエットに必要なこと。シルクの新・美顔筋トレ。あなたのシャンプー法、間違っていませんか？美ポーチ拝見／びっくり美習慣／週間食日記ーなどなどキレイ術満載。徹底人体実験で試して集めた美容術。特別付録シルクの美たべもの帖Ｂｅａｕｔｙ　Ｒｅｃｉｐｅ　Ｂｏｏｋ。