空を見上げる余裕もない夜がある。 小さなことで疲れたり、つまずいたり、心が曇ってしまうこともある。 そんなとき、宇宙に思いを向けると、不思議と悩みが遠ざかる気がする。 本書は、宇宙の生い立ちや星の一生、宇宙の構造といった科学的事実をやさしくひもときながら、 人間の存在を宇宙のスケールで見つめ直す視点を提供する。 人間の存在は小さい。だが、その小ささにこそきっと意味がある。 宇宙を知ることは、私たち自身を知ること、その扉を開く一冊。 はじめにーー夜、寝る前に心の宇宙旅行をしてみませんか 宇宙に出て大地を思う 宇宙へーー星空に出かけてみたら 水と空気と命のあたりまえ 1--水 水と空気と命のあたりまえ 2--空気と生命 地上の星空 夜空に描くイラストーー星座は深い世界の手前で輝く 太陽と月のある世界 地球のことーー年齢は、太陽のまわりを旅した回数 月のこと 1 --月の意外な生い立ち 月のこと 2 --月の満ち欠けと月食 太陽のことーー日の昇る惑星（ホシ） 宇宙の時間割 遠くを見て、過去を知るーー猛ダッシュ編 遠くを見て、自分を知るーー宇宙カレンダー編 空からのおくりもの 流れ星にねがいをーー暗闇で自分と出会う時間 空から岩が落ちてくる 1 宇宙をただよう巨大岩ーー 空から岩が落ちてくる 2 --あなたにできること 人生はあなたが主人公の物語 宇宙から見た自分ーー科学がくれた俯瞰術 　 星のふしぎ　地球のふしぎ　命のふしぎ 星のさだめーーほどよい太陽、ほどよい地球、本を読む私 地球と人のさだめーー地球と人の未来 星と人の往還ーー星は死んで人になる？ 縦方向への旅 現実と空想の月旅行ーー誰とどんな旅をしましょうか 心の宇宙旅行 広い世界へ（前編）--太陽系の外への旅 広い世界へ（中編）--銀河系への旅 広い世界へ（後編）--未知への旅 それでもまわる地球の上で 星の下でつなぐ知恵と工夫ーー知恵のリレー ひとつ空の下でーー Under One Sky おわりに 本書に寄せてーー 和歌山大学教授 富田晃彦 謝辞／文庫版のあとがき／主な参考文献