「日本人、働き者。自分を後回しにするの、心配だよ！」スリランカ人のニマーリさんが教えてくれる、「5000年の知恵」を生活に活かすヒント。本格的スリランカ・アーユルヴェーダで日本人の暮らしを健康にする、疲れた心や体をほぐすセルフケアの完全版です。