野口整体の活元運動やスブドのラティハンのように、体がひとりでに動きはじめる“自然運動”。著者は、音声・感情・イメージの自然発生的運動もこれに含め、夢のプロセスにも通じる自働調整的なはたらきとしてとらえている。シード・エクササイズなど独自の方法も紹介。