高校時代に主将として甲子園で優勝し、プロでは11年間プレーした中村良二監督。天理高校を率いて甲子園で2度のベスト4入りし、ドラフト1位指名選手も輩出した名将が、野球力を高め人間力を培う練習法をコーチ陣とともに紹介する。 第1章　アップ＆キャッチボール 第2章　守備練習 第3章　打撃練習 第4章　走塁練習 第5章　投球練習 第6章　トレーニング 第7章　監督・中村良二の指導法