認知行動療法の考え方をもとに、不安や心配事を抱えた子どもたちに向けて、自分の見方や考え方のクセに気づきながら、心の中の不安と上手に付き合えるようになる方法をやさしく解説しました。楽しいイラストとやさしい語り口で展開していますので、親子でも、子どもひとりでも楽しく読めます。 Part1　不安はみんなの中にある Part2　体をゆるめてドキドキを小さくしよう Part3　いろんな考え方をしてみよう Part4　怪談を一段ずつ上っていこう

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分かりやすいし、長く使える

小学校入学直後に行き渋りが始まり、母子登校、授業中も見守りするようになりました。原因が分からず困っていましたが、「母子分離不安」という言葉を知り、調べるうちにこちらの本に出会いました。道徳の教科書にも同じような内容が掲載されているようで、娘も1人で読み切れる分かりやすさでした。自分の気持ちを言語化するツールとして、日々使っていけそうです。

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子供が幼稚園に行く時にどうしてもいろんなことを不安がるので、知り合いに勧められてこちらを購入、読ませてみました。 少し効果があったように思います。

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5年生の子供が自分で何度も読んでいます。不安心配な気持ちが大きくならない様に、自分で気づいて小さくしていくための内容が良いようです。柔らかでカラフルなイラストが多く読みやすいです。

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娘のために購入。しっかり読んで、自分と向き合っています。