「足ゆび」をちょっと動かすだけで代謝アップ！女優・モデルなど２万人以上を美脚にした著者が「下半身からやせる」方法を初めて明かす。

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痛い(>_<)気持ちいい＆誰でも簡単にできる

簡単にできるストレッチがたくさん載っているので、そばに置いて、パッと開いたページのストレッチを、やっています。 まだ、始めたばかりなので、効果は、わかりませんが、普段、こんなに凝り固まったまま、生活しているのか～、と、びっくり。