イキイキ体操は、音楽に合わせて体操をする高齢者向けのレクリエーション。 「体をほぐす」、「体の芯をつくる」、「体をスムーズに動かす」の3種類によって構成され、 これらをバランスよく行うことで体が楽になっていきます。 全ての曲が2頁か4頁の構成になっており、時間や運動量の表示、体操の効果、指導する際の「声かけ」、 最終頁には体操と歌詞をひと目で確認できる「体操の流れ」を掲載し分かりやすく解説。 [本書の特長] 1.すべての体操が座ったままでOK! 2.先生の解説がついているので高齢者でもカンタン! 3.歌詞が表示されているので歌いながら体操できる!(譜面収載なし) 4.正しい座り方・立ち方・声の出し方も収録! [DVD]観ながら楽しく体操ができる(立って行う、座って行う、歌詞付き) [CD]楽曲を収録した「オーディオCD部」と歌詞カードを収めた「CD-ROM部」に 分かれたエンハンストCD。 「オーディオCD部」はCDプレーヤー等で再生、 「CD-ROM部」はパソコンのみの操作、歌詞カードがプリントできます。