毎日の食事で現代病を治すオメガー３療法の完全ガイド。

ふみころ

亜麻仁油はすばらしい！

トランス脂肪酸の怖さを知ってから、同時に亜麻仁油が凄いらしいと知りました。実際に亜麻仁油のカプセルを飲んでいます。健康に関する食事における注意点は、諸説ありますが、合う合わないもありますので飲んでみて確認したいと思っています。そこでオメガ３の素晴らしさについて再認識したくて購入しました。まだ日本ではあんまり浸透していませんが、糖尿病やＰＭＳなどにも効果的のようなので一度お読みになられることをオススメします。

老板娘

オメガ３の宝庫「亜麻仁油」について、いろんな実証データなどを基に、様々な考察をしています。原文が類推できるくらい翻訳が直訳調で、日本語としてはやや読みにくい部分もありますが、それを考慮しても一読する価値はあると思います。

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現代食では、必須脂肪酸である「オメガ３」脂肪酸を摂取する事ができない！ “油を取ると太る、よって低脂肪のものであれば太らない”という大いなる誤解を解き、正しい栄養素としての、安全で取らなければならない油こそ、この亜麻仁油である。『危険な油が病気を起こしてる』と共に読みたい一冊。

木田もも

油はダイエットの敵だと思っていましたが、いい油もあることを知りました。一日大さじ２杯で、カラダの余分な脂肪を流してくれます。生で食べることで便秘にもいいそうです。

u23099032565

今、世界的にトランス脂肪酸の害が指摘されてますね。亜麻仁油は高いけど、体の事を考え先の事を考えたら高くはないな～と思えます。あまり１つの事に捉われる事は返ってよくないけど、いろんな情報を取り入れて勉強しておくと為になりますね。