Tarzan特別編集 実は、カラダに悪いこと 総集編
良かれと思ってやっていた健康習慣、
間違っているかもしれません!
健康のため、痩せるため、筋肉のため。
良かれと思って毎日やっていること、長年の習慣にしていることが
実はカラダに悪かった! 信じられないですが、これ本当です。
多くの人が信じている常識や定番が、必ずしも正しいものとは限らない。
頑張っている割に成果が感じられないばかりか、逆効果の場合もあるのです。
そこでこのMOOKでは、ダイエット、生活習慣、筋トレ、睡眠などなどの
「実は、カラダに悪いこと」を総まとめ。
さらに、年に1度の恒例行事である健康診断にまつわる誤解や
カラダの中に潜む「悪いこと」を見つける最先端医療検査の話など、
さまざまな情報をご紹介しています。
あなたの努力を無駄にしないために、思い込みを正し、
新しい健康的な生活を始めてみませんか?
ラインナップは以下の通りです。
*ダイエット
カラダに負担をかけず、かつ確実に。正しく痩せるための正しい知識。
*生活習慣
朝、昼、夜、そして仕事のない週末。意外なNG習慣をあぶり出す。
*睡眠
日本人の5人に1人が持っている、睡眠に関する不満を解消する。
*暮らし
静かな部屋、立ち食い蕎麦に殺虫剤。いつもやっていることが…。
*筋トレ
効果が半減、疲労に故障。せっかくの努力を水の泡にしない!
*ストレッチ
運動前後に欠かせないストレッチ。カラダが喜ぶやり方は?
*ランニング&スポーツ
健康のための運動が、危険と隣り合わせだったとは。
*歩く
「1日1万歩」は信じてはいけない!?
*口と歯
痛くないから大丈夫、が間違いの元。大ごとになる前に習慣を見直す。
*頭
良かれと思っているその行動、実は脳によろしくありません。
*健康診断
自分のカラダを見つめ直して、病気を防ぐ!
*最先端検査
カラダの問題点を洗い出せば不調が改善、健康で長生き!
レビュー(5件)
満足!!
カラダに悪いこと! 全くその通りです。これを機に生活も改めないと。
いろいろな情報が掲載され、便利な本です。
特別編集ということで、街の本屋さんで、見た際、自分の常識と差異の部分もあり・・・勉強になると思い購入することにしました。 各、興味深い内容は、細切れで書かれており、斜め読みで読むこともでき良いと思います。当面は保管し、その場その場の是々非々にて読んでいくことをしていきたいと思います。
オススメ
Tarzanは、かかりつけ医も読んでいらっしゃいます。今回の特別編集号は、健康に関する色々な疑問への回答が書かれていたので購入しました。もちろんTarzanなので、筋トレの注意点なども説明してあり、勉強になりました。
自分では正しいと思ってやっていたことで、実際は間違っていることが非常に多いと知りまくり、衝撃を受けると同時に、メチャクチャ勉強になりました。 誌面はダイエット、生活習慣、睡眠、筋トレ、健康診断などの項目に分かれていて、内容もわかりやすいです。 今後の人生を健康で過ごすためにも、考え方をあらためて肝に銘じていきたいと、思わせてくれました。
悪いことを特集する、という視点が、おもしろい。 情報量は、てんこもり。すごい。覚えられない。 とりあえず、眺めています。開くたびに発見できる感じです。 もう少し、見やすいといいのにな。