肌によかれと思ってしたことが、逆に肌の負担になっていた。そんなケースが増えています。 原因は、それが自分の肌タイプに合わないケアだから。 自分が「敏感肌」だと思っていても、じつは肌の皮脂量によって使うべきアイテムは異なります。このため「敏感肌用」商品を使って、逆にトラブルを悪化させることもあるのです。 本書は、5つの肌タイプ別に、正しいスキンケア方法を教えます。肌トラブルを防ぐケアがわかり、最新美容医療をふまえた美肌のための知識も満載。シワやしみ、敏感症状などの肌悩みも解決できます。 新しいスキンケアの教科書です。 PART1 肌を知らなきゃ始まらない 皮脂は美肌に必要な存在だった／美肌を損なう最大原因は、やりすぎケアにあり！／5つの肌タイプの特徴　ほか／ 乾燥／テカり／毛穴トラブル／シワ／たるみ／くま／しみ・日焼け／くすみ／生理前の肌荒れ／敏感症状(肌荒れ、ニキビ・吹き出物、赤ら顔、かぶれ)／アトピー PART2　若返るケア、老けさせるケア 多様な化粧品の成分、本当に有効なのは？／「天然成分は肌に優しくて合成は悪い」は幻想　ほか／ クレンジング／洗顔／化粧水／美容液／乳液・クリーム／オイル／日焼け止め／下地・ファンデーション／フェイスパウダー／ PART3　美肌をつくるライフスタイル エイジングケアは20代から始めよう／注意したい美容医療もある／肌不調を治すため必要な栄養素がある／サプリメントや補助食品はかしこく選ぼう／代謝を上げ、美肌をつくる入浴法　ほか