■心理カウンセラーが教える「勉強を始める前の勉強法」 勉強が続かない本当の理由を解明し、認知療法的アプローチからどんな人でも続けられるようになる方法を紹介します。 ■大切なのは勉強テクニックではなく、「妨げ」を取り除くこと ・勉強したいのに、直前でサボってしまう ・飽き性で、やる気がなくなってしまう ・本を開いても、集中できていない このような人は多いのではないでしょうか。 世の中に勉強テクニック本はたくさんあります。 しかし多くの勉強本は“出来る人”によって書かれたものなので、そうした本を読んでも挫折してしまう人も多いと思います。 まず重要なのは、勉強テクニックやタイムマネジメント術を学ぶことではなく、勉強するための心理状態を整えることです。 具体的には、行動の「妨げになっているもの」を取り除くことです。 その方法を学べば、きっと一生モノの宝になり、継続性の高い効果が期待できるはずです。 ■構成 第1章 勉強が続かないときの心理メカニズム 　・いままでの勉強本が役に立たない理由 　・思考は書くことで整理されていく 　・続けられない人が陥る5つのパターン etc 第2章 「妨げ」の正体を探る 　・あなたの行動を妨げる「不都合な信条体系」 　・「……に越したことはない」と言い換えてみる 　・他人に対しての期待が「わだかまり」になる etc 第3章 絶対に挫折しない目標設定の仕方 　・今すべきことが見つかる「解決志向短期療法」 　・「やる気」は掛け算で表せる 　・自分で「お試し期間」を設定する etc 第4章 一生勉強し続けるための心理的アプローチ 　・少しのつまずきに弱い自己愛人間 　・勉強に関する自分のこだわりを見直す etc