食事制限をしているのにやせない、ノンカロリーの水をたくさん飲んでいるのにやせない……という経験はありませんか？ それは、低体温による体内の「水分過剰」が原因！ 人間の体の60％は水分なので、体重に一番影響を及ぼす要素は「水分」なのです。ですから、どんなに食事制限をしても、「低体温で水分過剰」状態では、やせにくいのです。▼本書では、医師である著者が、「しょうが紅茶」を中心とした体にいいダイエット法を解説します。著者は、理想の体温は36．5度と言います。「しょうが紅茶」で体温を上げ、新陳代謝を上げれば、やせやすい体質に変わるのです。▼方法は簡単！ 朝食をしょうが入りの紅茶1〜2杯にするだけ。これさえ守れば、夕食はお酒もOK、好きなものを食べでも大丈夫！ 1週間で2〜3kg減という成功者も続々です。さらに新陳代謝を上げる簡単運動も紹介。今までダイエットが成功しなかった人におすすめ。▼文庫書き下ろし。
●第1章 なぜ、これまでのダイエットではやせないのか？ ●第2章 体温を上げればやせられる ●第3章 7日間で効果が出る！ 「しょうが紅茶ダイエット」 ●第4章 新陳代謝がもっとよくなる ●第5章 やせた体重を維持するコツ＆リバウンドしないレシピ
レビュー(15件)
簡単にお試しできそうかなと購入しました。 毎日生姜紅茶を飲んでから活動するようにしています。簡単な体操も載っていて参考になりました。
友達が始めた「しょうが紅茶」 自分もやってみようと思い、詳しく知るために購入。 わかりやすく書いてあったのでよかった！
本の内容云々ではなく、自分の挫折癖で評価は☆2個となってしまいました。 面倒くさがりの為、実行しても継続ができませんでした。 内容的には、納得できることだし、体にいいのだと理解出来ています。 きちんとこなしていれば効果は出せるのではないかと思います。
身体を温めることの大切さを、思い知らされた一冊でした。 しょうが紅茶のおかげで、少しずつ少しずつですが、改善しつつあるように思います。長く続けたいと思います。
桜塚やっくんじゃないけど、ガッカリだよ
「朝だけショウガ紅茶」だからカロリーゼロに近くて、「朝だけバナナダイエット」ほど栄養が取れません。肝心なショウガ紅茶のレシピを書いていないし、他の野菜はこんな影響があるとか、こんな運動をするといいとか、こんな料理を食べたら良いとか、ショウガ紅茶と関係のない話がわんさか。