顔色や肌の状態で「今日は調子がいい、悪い」と感じている人は多いと思いますが、それが体調だけではなく隠れた不調・病気や体質までわかるサインだと知っている人は少ないのではないでしょうか。超人気漢方家が、顔でセルフ健診する方法と養生法を教えます。

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書店で見かけて面白そうだったので購入。 結構簡潔に書かれており、もっと詳しく知りたい部分もありますが、自分の体の状態に目を向ける良いきっかけとなりました。 気になる不調があればとりあえずこの本を開いてみてます。不摂生をなんとかしないと、という気にさせてもらえます。

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とてもわかりやすく、ためになります。 内容は深くはないですが、漢方についての辞書のように活用できます。

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症状別に養生方法が記載されているので、分かりやすくて良い。

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まさかこれが不調サインだったとは！

まず、価格に対して本の分厚さにびっくりしました。中身は普段本を読まない自分にとって、とても読みやすい構成だと思いました。 年齢のせいかなと思ってたことが全部不調サインでした 読み進める度にあれもこれも当てはまり、症状に対してオススメの食材が記してあるので今日の夕食メニューがやばいことになりそうです（笑） 。

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自分の不摂生や食事のバランスの悪さはわかっていましたが、これを読むとピンポイントで気をつけようと思います。 手元に置いて何度も読み返したい本です。