陸上競技のスプリント種目（100m、200m、400m、4×100mリレー、4×400mリレー）のテクニックとトレーニングを、詳しい解説と写真、動画で紹介する。 PART1　スプリントの基礎知識 PART2　スプリントのテクニック PART3　リレーのテクニック PART4　スプリントのトレーニング PART5　リレーのトレーニング PART6　体づくりのトレーニング PART7　トレーニングに使える指標